打一个小时羽毛球能瘦多少　打一个小时羽毛球可以瘦多少

打羽毛球一个月瘦多少

坚持每天打一个小时的羽毛球,可以消耗1000卡路里的热量,可以将部分脂肪进行转化,因此一个月至少能瘦两斤。羽毛球（Badminton）是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球。

1、打羽毛球一个月瘦多少

打羽毛球一个月瘦多少1 据计算,一个小时打羽毛球可以燃烧480卡路里,如果你养成每天打一小时羽毛球的习惯,那么你就可以在一个月内减去至少4公斤的体重 羽毛球减肥方法 减轻体重，让你身姿更加轻盈 据计算，一个小时打。

2、打羽毛球能减肥吗

据说打羽毛球一小时可以消耗480卡路里的热量，并且作为一种有氧运动，羽毛球可以起到燃脂的效果，从而帮助减肥瘦身。另外相比于很多其他的运动，羽毛球操作起来比较简单，并且羽毛球作为一项多人运动，在减肥的过程中也增加了很。

3、打羽毛球消耗的热量

通常情况下打一个小时羽毛球其消耗的热量大概是在400~500卡左右,若是比较激烈的话其消耗的热量自然会更多,要比跑步一小时消耗的热量还要高,不仅能消耗全身的脂肪,还能让腿部的线条变得更加有形。打羽毛球消耗热量大 打羽毛。

4、打一个小时的羽毛球可以消耗多少卡路里

如果你打的羽毛球这个强度比较高，每小时所消耗的卡路里大约在420左右。当然你想要拥有一个比较明显的减肥效果，这个需要你的坚持。如果你一个星期只是偶尔打个几次，对于这个减肥效果来说应该不明显。我们再以一个数字来解释。

5、打羽毛球能瘦哪些部位 打羽毛球一个小时消耗多少热量

坚持打一小时羽毛球一般能消耗400大卡左右的热量，属于高强度运动，相当于中速步行10000步。但每个人打羽毛球力度不一样，属于热量消耗可能会有一定的差别，适当的进行羽毛球锻炼能起到不错的减肥瘦身效果，同时还能锻炼心肺。

6、打羽毛球一个小时消耗多少热量

打羽毛球一个小时消耗的热量为420的大卡(以60kg体重为参考),运动强度为7.0MET,属于高强度运动。并且打羽毛球一个小时相当于中速步行10000步。 打羽毛球必须要遵守循序渐进的原则,适当控制运动量,并坚持不懈,持之以恒。打羽毛球减肥,根。

7、打羽毛球一个小时消耗多少热量 打羽毛球一个小时消耗热量是多少

打30分钟羽毛球每公斤体重消耗的热量是2.55千卡。所以打30分钟羽毛球哦消耗的热量千卡=体重kg×2.55.而1公斤脂肪=7700千卡热量。以60公斤体重为例，减去1公斤脂肪需要的时间小时为：7700÷60÷2.55÷2=25.1小时。

8、打羽毛球一个小时大概可以消耗多少热量

400卡左右，要看你的运动量大不大了，如果打得比较激烈的话，自然消耗的热量也会多。下图是60分钟各项运动消耗的热量表：注意，以上热量表数据会因为运动强度的不同而有所浮动。

9、每天打1小时羽毛球能瘦吗

每天打1小时羽毛球能瘦吗,羽毛球,是现在的人们非常喜欢的一种户外运动。不管是在早上,还是在晚上,人们总会带着羽毛球在空旷的场地和朋友一起打,那么每天打1小时羽毛球能瘦吗。 每天打1小时羽毛球能瘦吗1 每天打羽毛球一小时一般可。